Chú tâm vào vô thường

CHÚ TÂM VÀO VÔ THƯỜNG

VH: Chú tâm trực tiếp vào sự vô thường của các đối tượng của tâm nghĩa là gì ạ?

@:
Ví dụ khi một câu chuyện (hoặc một câu hỏi, hoặc một câu trả lời, hoặc một lời bình xét, hoặc một niềm vui, hoặc một nỗi buồn…) khởi lên, tồn tại, rồi hoại diệt trong tâm trí thì người thực hành thiền minh sát Vipassana đúng đắn chỉ hướng tâm ghi nhận và quan sát sự sinh lên và sự diệt đi (trong tâm trí) của câu chuyện đó (trực tiếp chú tâm vào sự vô thường, sự sinh diệt của câu chuyện) chứ không quan tâm đến nội dung câu chuyện, không để đắm chìm vào trong câu chuyện, không tự đồng hóa với câu chuyện, không tham dự vào câu chuyện với buồn, vui, yêu, ghét, lo lắng, sợ hãi …

Chỉ duy nhất ghi nhận, quán sát, tỉnh giác hiểu biết sự sinh diệt của câu chuyện, thực chứng bản chất vô thường, vô ngã của hiện tượng đang xảy ra trong tâm trí. Với minh sát tuệ về bản chất sinh diệt, vô thường, vô ngã của mọi hiện tượng xảy ra trong thân tâm như vậy, tâm không còn bám víu, chấp thủ, truy tầm bất cứ điều gì luôn luôn thay đổi, xả ly mọi tham ái, được tự do, an nhiên tự tại. Tuệ Giải Thoát chính là đây. Đau khổ, phiền não chấm dứt ngay trong giây phút hiện tại này.

Nguyện cho mọi người có cơ hội học và hành theo chánh pháp, sớm đạt tới hạnh phúc thật sự tự do thật sự.

TK Viên Phúc.